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yin restorative yoga

Yin Restorative Yoga ist ein passiver, meditativer Yoga-Stil, bei dem die Haltungen im Liegen oder Sitzen praktiziert werden. Mit Hilfe von Polster, Blöcken und Decken können wir völlig entspannt in den Positionen verweilen, die für 5 – 15 Minuten gehalten werden. Diese unterstützten Yoga-Positionen ermöglichen eine sanfte Dehnung und fördern eine tiefe Entspannung, welche sich positiv auf die tiefen Faszienschichten auswirken.

yoga der stille

Sich fallen lassen, der Schwerkraft hingeben, zur Ruhe kommen und einfach loslassen – getragen sein von Mutter Erde. In die Stille eintauchen und sich ganz dem gegenwärtigen Moment hingeben; den Körper spüren, die Energie wahrnehmen und in Verbindung mit unserem Herzen gehen und so in den inneren Raum hineinhören.

Die regenerierende Wirkung der entspannenden Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation füllt die Energiereserven auf und beruhigt das Nervensystem - eine tiefe Entspannung für Körper und Geist.

Yin Restorative Yoga ist für alle  geeignet und der Einstieg ist jederzeit möglich. 

Du bist herzlich willkommen, eine kostenlose Schnupperstunde zu besuchen.

Ich freue mich auf dich und das gemeinsame Sein.

ANGEBOT YIN RESTORATIVE YOGA

Donnerstags 19.30 - 20.45 Uhr

PREISE YIN RESTORATIVE YOGA

Einzellektion: CHF 30

12 Lektionen Flex-Abo: CHF 300 

(Gültigkeit 16 Wochen)

Schnupperstunde: kostenlos

PRIVATSTUNDE YOGA

Um individuell auf deine Bedürfnisse eingehen zu können, biete ich dir auch gerne Privatlektionen an.

Privatlektion: CHF 100 à 60 Minuten

hand-yoga-yogastudio-herzraum

ANMELDUNG

 079 329 53 17

moni.neuen@bluewin.ch

 

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