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Monika mit ausgebreiteten Armen im Wald

Yoga für Ruhe & Kraft in Luzern

Schön, dass du da bist – und dir Zeit für dich nimmst. Meine Yogastunden in Luzern laden dich ein, bewusst zu atmen, achtsam zu bewegen und dich mit neuer Energie aufzuladen. Finde Ruhe, Balance und die tiefe Kraft, die in dir steckt.

Namaste, Monika

Yoga-Angebote Luzern

Monika in Anjaneyasana (tiefer Ausfallschritt).

Hatha-Yoga Flow

Kraftvoll, fliessend, verbunden mit dem Atem. Für Klarheit, Präsenz und Körperbewusstsein.

Monika liegt entspannt auf dem Rücken in einer unterstützten Yoga-Pose.

Yin-YogA

Tiefe Entspannung, Loslassen, Erdung – tauche ein in die Stille und finde zu dir.

Monika begleitet eine Teilnehmerin im Restorative-Yoga-Kurs.

restorative-yoga

Regenerieren, heilen und zur Ruhe kommen – sanfte Haltungen, unterstützt von Hilfsmitteln.

Yogastudio Herzraum mit grünen Yogamatten und Kissen auf dem Boden. In der Mitte steht eine Klangschale.

yogastudio herzraum

Meine Yogastunden finden im wundervollen HERZRAUM statt. Direkt am Radweg (Freigleis)  zwischen Neubad und Südpol, am Rande der Neustadt Luzern.

Yoga ist das zur Ruhe Kommen des Geistes

Yogasutra 1.2

"Yogas-Chitta-Vritti-Nirodhah“ 

Monika in Meditation, mit einem Räucherstab in der Hand.

Über mich, Monika

Yoga begleitet mich seit vielen Jahren – auf der Matte und im Leben. Es hilft mir, innezuhalten, zu vertrauen, zu atmen. Diese Erfahrung möchte ich mit dir teilen.

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