HATHA-YOGA
Im sanften Fluss der Hatha-Yoga-Praxis tauchen wir ein in die physische Dimension des Yoga – eine Reise zu Kraft und Energie.
​«Ha» steht für die Sonnenenergie und «Tha» für die Mondenergie. Sonne und Mond repräsentieren die polaren Energien des Universums - und des menschlichen Körpers. Ziel der Hatha-Yoga Praxis ist die Balance dieser beiden Energien. Der Ausgleich zwischen den Polaritäten: männliche und weibliche Energie, Aktivität und Stille, links und rechts...
HATHA-YOGA-FLOW
Mit dem Atem fliessen wir durch die Bewegungen, kommen in den Flow. Halten immer wieder bewusst inne. Präsent sein, im Augenblick sein. In Verbindung mit uns selbst, in Verbindung mit unserem Herzen. Die innere Kraft spüren, balancieren, fokussieren und die Energie fliessen lassen.
Sanft werden, still werden und uns einen Moment der Ruhe schenken.​​
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Mit Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation intensivieren wir die Körperenergie, bringen sie zum Fliessen und ins Gleichgewicht - der Körper wird gestärkt und unser Geist entspannt sich.
​Hatha-Yoga ist für Anfänger und für Fortgeschrittene geeignet und der Einstieg ist jederzeit möglich.
Du bist herzlich willkommen, eine kostenlose Schnupperstunde zu besuchen.
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Ich freue mich auf dich und das gemeinsame Sein.
ANGEBOT HATHA-YoGA
Mittwochs 17.45 - 19.00 Uhr
Mittwochs 19.30 - 20.45 Uhr
PREISE HATHA-YOGA
Einzellektion: CHF 30
12 Lektionen Flex-Abo: CHF 300
(Gültigkeit 16 Wochen)
Schnupperstunde: kostenlos
