Yoga & Embodiment
Core Emotional Bodywork – ein Raum für Emotionen & Ausdruck
Du verstehst so vieles mit deinem Kopf – und trotzdem wiederholen sich gewisse Muster immer wieder? Dann liegt die Antwort oft nicht im Denken, sondern im Körper. CORE Emotional Bodywork bringt dich zurück in die tiefe Verbindung mit deinem Körper und deinen Emotionen. Genau dorthin, wo echte Veränderung entstehen kann.
Vom Kopf in den Körper
Unser Körper speichert Erfahrungen, Emotionen und beeinflusst so unser Unterbewusstsein. Das kann sich sowohl körperlich als auch emotional zeigen: in Spannungen, unbewussten Mustern und Schutzreaktionen. In einer CORE Emotional Bodywork-Session schaffen wir einen sicheren Raum, um ganz bewusst in die Verbindung mit deinem Körper zu gehen. Deinen Körper spüren. Dich spüren. Emotionen Raum und Ausdruck geben. Damit Erfahrungen neu geschrieben werden können. Damit Emotionen fliessen dürfen. Damit «Schutzmauern», die du nicht mehr brauchst, sich lösen können. Dein Nervensystem darf sich regulieren.
Loslassen, Fühlen, Erinnern
Es geht nicht darum, etwas wegzuhaben, es geht um Integration. Dafür halte ich den sicheren Raum für dich. Wir starten mit einem Einstiegsgespräch, gehen dann in die Körperwahrnehmung und anschliessend darf dein Körper sprechen. Ich begleite dich durch die Session über deine Wahrnehmung und deinen Atem. Ohne Druck. Ohne Ziel.
Dein Körper entscheidet, ob es eine ruhige, nährende Session wird oder ob es in den Ausdruck geht. Ob ganz still oder ganz laut. Nichts muss – alles darf.
Was dich erwartet:
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Körperwahrnehmung
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Atemarbeit
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Berührungen
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Innere-Kind-Arbeit
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Ausdruck der Emotionen
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Regulation des Nervensystems
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Integration
Wichtig: Wir arbeiten nicht mit Druck, sondern schaffen einen traumasensiblen Raum.
