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yoga für ruhe und kraft

Danke, dass du mir deine wertvolle Zeit schenkst. Hier findest du alles zu meinem Yoga-Angebot.

Tauche ein in die Welt der inneren Ruhe und der kraftvollen Ausgeglichenheit. Durch bewusste Atemführung und achtsame Bewegungen erlebst du tiefe Entspannung und Stärkung. Entdecke die harmonische Verbindung von Körper und Geist und lasse dich von der Magie des Yoga inspirieren. Viel Spass beim Entdecken und vielleicht bis bald in meiner Yogastunde in Luzern.

Namaste, Monika

"Yogas-Chitta-Vritti-Nirodhah“ 

Yoga ist das zur Ruhe Kommen des Geistes

Yogasutra 1.2

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hatha-yoga-flow

Mit dem Atem fliessen wir durch die Bewegungen, kommen in den Flow. Halten immer wieder bewusst inne. Präsent sein, im Augenblick sein. In Verbindung mit uns selbst, in Verbindung mit unserem Herzen. Die innere Kraft spüren, balancieren, fokussieren und die Energie fliessen lassen.

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yin restorative yoga

Sich der Schwerkraft hingeben, zur Ruhe kommen und einfach loslassen – getragen sein von Mutter Erde. In die Stille eintauchen und sich ganz dem gegenwärtigen Moment hingeben; den Körper spüren, die Energie wahrnehmen und in Verbindung mit unserem Herzen gehen und so in den inneren Raum hineinhören.

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